イソフラボンに隠された効果|健康と美容に一挙両得

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医者が認める健康成分とは

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免疫力強化に役立つ成分

近年、免疫力の向上に役立つ成分の一つであるフコイダンというものが発見されました。これは、昆布などの海藻類のネバネバした物質に含まれる成分の一つで、様々な健康効果があるといいます。フコイダンは、ヒトのナチュラルキラー細胞の活性を高める作用があり、免疫機能が優れています。また、免疫機能に異常があると、IgEと呼ばれるアレルギー反応にかかわる抗体が過剰に生成されます。すると、アレルギー症状になることがあるので、フコイダンによってそれを防ぐことが可能なのです。その他にも、肝臓細胞の再生を担うHGFの生成をフコイダンが助けることから、肝機能向上にも良いのです。そして、胃の病気に密接な関係にあるピロリ菌を体外へ排出してくれる効果もあります。これは、フコイダンを構成する硫酸基がピロリ菌をすいつけて腸へと押し流してくれるためです。

効果的な摂取方法

それでは、フコイダンの効率的な摂取方法についてですが、サプリメントによる摂取がオススメです。ただ、注意点として、フコイダンは成分自体がとても大きいため、そのままだと体内に吸収されにくいです。ゆえに、黒酢などが配合されたものを摂取すると、それが吸収されやすくなります。これは、酢に含まれる酢酸が、フコイダンの繊維構造をほぐす作用があるためです。具体的な摂取量は一日1g〜3gが良いとしていますが、それを食事で摂るならモズク1kgが必要です。飲むタイミングとしては、空腹時に飲むことがもっとも吸収されやすいタイミングだといえます。さらにいうなら、朝起きてすぐが一番栄養を取り入れやすい時間帯なので、そのタイミングがベストです。